El Ayurveda es el arte de vivir la vida cotidiana en armonía con las leyes de la naturaleza. Es una antigua sabiduría de la India, que abarca todo aquello que está relacionado con la salud y la sanación. Según esta filosofía, la salud es el estado de equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y alma o consciencia. Te proponemos estos dos días de retiro Ayurvedico para presentarte este hermoso mundo y probablemente abrirte las puertas para el inicio de un camino de trabajo personal fascinante.
RETIRO AYURVEDICO 2 DIAS / 1 NOCHE
TALLER DE COCINA AYURVEDICA, YOGA, NATURALEZA, MASAJE ABHYANGA, MARMATERAPIA
Inrakí Lodge es el lugar perfecto para este retiro, pues te ofrecemos actividades y los recursos necesarios para vivir una experiencia enriquecedora y sanadora. Los factores que hacen tan especial a este espacio, es su ubicación al estar en medio de la naturaleza del Bosque Seco Andino, las buenas energías de sus acogedoras cabañas de madera, construidas sustentablemente, la atención personalizada compartiendo todos nuestros conocimientos con mucho cariño y una alimentación orgánica y Ayurvedica usando ingredientes de nuestra finca.
ITINERARIO 2 DIAS / 1 NOCHE
Día 1 TALLER DE INTRODUCCION A LA AYURVEDA Y SU ALIMENTACION
- 15:00 Bienvenida a Inrakí Lodge con un delicioso te Yogui, el mismo que es conocido por sus grandes propiedades desintoxicantes, estimulantes y revitalizantes.
- 16:00 Charla de introducción a la filosofía Ayurvedica y Taller practico de Cocina Ayurvedica. Entenderemos la importancia de reconocer a los alimentos con un sentido más profundo, tomando en cuenta que la mayoría de los alimentos tienen un poder de sanación si los sabemos utilizar en cantidades, mezclas y momentos adecuados.
- 19:00 Cena del menú preparado con sus propias manos
Día 2 YOGA, CAMIANTA EN EL BOSQUE, MASAJE ABHYANGA Y MARMATERAPIA
- 6:00 Acompañamiento en la Rutina Diurna Ayurvedica. Una rutina diaria reglada nos armoniza con los ritmos de la naturaleza, genera equilibrio en nuestra constitución y ayuda a regular nuestro reloj biológico brindándonos disciplina, paz y felicidad.
- 6:30 Sesión de Yoga. Esta práctica es un camino espiritual que brinda beneficios mentales y físicos. Empezar el día con mediación y yoga nos ayudara a liberar el stress y a conectar con nuestra consciencia para ese día!
- 8:00 Desayuno
- 9:30 Caminata en el Bosque Seco Andino – “Sintiendo la Naturaleza” . Estar en contacto con la naturaleza, entender su armonía y ser parte de ella es el gran objetivo de esta caminata acompañada de actividades dirigidas.
- 12:00 Almuerzo
- 14:00 Masaje Abhyanga y Marmaterapia
- En Ayurveda, la medicina tradicional de la India, los puntos energéticos de presión se llaman marmas, que significan zonas vulnerables o sensibles y se los usa para tratar enfermedades y brindar vitalidad. Cerraremos estos dos días con este masaje para limpiar toxinas tanto físicas como mentales y aumentar la vitalidad.
- 17:00 Cierre del Programa
TARIFA PAQUETE
Incluye:
- Alimentación: cena, desayuno, almuerzo
- Bebidas calientes saludables durante todo el día
- Snacks de media mañana y tarde
- Taller de introducción general a la Filosofía Ayurveda y Cocina Ayurvedica
- Acompañamiento en la rutina diurna Ayurvedica
- Sesión de Yoga
- Caminata con acompañamiento en el Bosque
- Masaje Abhyanga y Marmaterapia
Tarifa:
- 220 usd por persona ( 2 personas) / 260 con el Masaje y Marmaterapia
- 160 usd por persona (grupo de 4 personas) / 200 con Masaje y Marmaterapia
Contáctanos para descuentos de grupos!
MASAJE ABHYANGA Y MARMATERAPIA
El masaje Ayurvédico es una modalidad de masaje de cuerpo entero, proveniente de la medicina tradicional hindú. Este se caracteriza por trabajar con el movimiento energético del cuerpo mientras se nutre la piel con aceites vegetales de acuerdo a las características físicas y emocionales de cada persona.
El Abhyanga se combina con la Marmaterapia, los Marmas son los puntos vitales del cuerpo que contienen energía Prana. Una suave presión sobre los Marmas mientras se hace el masaje proporciona energía Prana al cuerpo y la mente.
Este masaje tiene un sinnúmero de beneficios físicos y mentales: es muy relajante, armoniza, desintoxica, fortalece, revitaliza el cuerpo, mejora el flujo linfático, estimula el sistema inmunológico, calma y fortalece el sistema nervioso, entre otros. De esta manera el masaje Abhyanga en conjunto con la marmaterapia es protector, conservador y rejuvenecedor.
PRECIO
49 usd (la evaluación de la constitución ayurvedica y el masaje dura 2 horas aprox )
TALLER INICIAL DE AYURVEDA Y ALIMENTACION
Este taller práctico lo hemos puesto a disposición de nuestros huéspedes para compartir los conocimientos de esta sabiduría milenaria que viene de la India. Aprenderemos los fundamentos básicos del Ayurveda para poder identificar y honrar nuestra propio Dosha (constitución): Vata, Pitta o Kapha. Además nos llevaremos tips para nuestra rutina diaria y entenderemos la importancia de reconocer a los alimentos con un sentido más profundo, tomando en cuenta que la mayoría de los alimentos tienen un poder de sanación si los sabemos utilizar en cantidades, mezclas y momentos adecuados.
PRECIO
39 USD por persona ( Este taller incluye un menú de comida: almuerzo o cena por lo que lo podemos dar en dos horarios: 11:00 o 17:00 )